莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕切块，菠萝

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功

【做法】
    1、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝 【做法】     1、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕建议喝3天 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，之后再以冷开水泡洗，泡盐水3分钟后，菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，才可以连皮食用。宜迅速饮用 ，停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，